LED灯中的蓝光会伤害眼睛吗？

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朋友家里最近装修，想装LED灯，但是听说LED灯里面的蓝光很伤眼睛，这个说法对吗？

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专家表示，蓝光危害程度取决于人眼接收的蓝光总剂量，目前市场上所谓的护眼灯也未必真正能够护眼，建议选用带塑料扩散板的灯具，为孩子购买时应选低色温灯具。

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要防止LED蓝光危害，最主要的是避免人眼长时间直视光源表面，对于家中防护意识较弱的婴幼儿和老年人，应采取措施防止光源直射到眼部。另外，一般来说暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED的要少，带漫射罩LED灯的表面亮度比不带罩或带透明罩的LED灯的亮度要低。消费者在购买LED照明产品时，应对产品的色调和表面亮度予以关注。

 实际上LED的蓝光没有那么严重，而是被夸大了。最近专家有这样的研究结论：

“蓝光是白光的基本成分。与日光和传统光源一样，白光LED也含有蓝光。适量的蓝光不仅为保证光源的显色性能所必需，还能对人的生理节律有调节作用。

蓝光对于视网膜的伤害主要是由波长为400-500纳米的过量辐射造成的。各种光源和日光光谱计算得到的数据及国内外权威实验室的测量结果表明：白光LED光源的蓝光含量不高于相同色温下荧光灯和金属卤化物灯等传统光源及日光；白光LED光源在人眼视网膜上的蓝光辐照量与荧光灯和金属卤化物灯等传统光源类似，属于0类和1类的安全照明产品。

为了确保LED照明产品的光生物安全和照明质量，LED光源和照明系统必须符合国内外相关标准，并采用合理的光学设计，将出光面的表面亮度控制在合适的水平。在使用时，所采用的照度和色温应根据具体应用而定。

与传统光源类似，正确使用合格的普通照明白光LED产品，对于人眼是完全安全的。”

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蓝光危害程度取决于人眼接收的蓝光总剂量，相同色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几

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蓝光危害程度取决于人眼接收的蓝光总剂量，相同色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几

在日前召开的2013中国（上海）国际半导体照明应用技术论坛上，与会专家对蓝光安全性问题展开讨论。浙江大学光电信息工程学系教授牟同升介绍，可见光是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色的光组成，其中，波长在435—500纳米的光对应蓝色和青色，科学界通常将400—500纳米的波长范围称为“蓝光区”。

复旦大学电光源研究所副所长张善端副教授指出：“白光LED的原理是蓝光LED芯片激发黄色荧光粉转化后形成白光。蓝光危害是指光源的400—500纳米蓝光波段如果亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。蓝光危害程度取决于人眼在灯光下所累积接收的蓝光剂量。”

“目前市场上LED灯具常用的技术‘蓝光芯片 黄色荧光粉’，使LED灯光中蓝光的含量相对较高，但这不代表LED灯比其他灯具更伤眼。”张善端说，在他们所做的比对实验中，相同色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几。

色温，是光源光谱质量最通用的指标。“暖光”色温较低，而“冷光”的色温相对较高。色温提高后，蓝辐射的比例增加，蓝光随之增加。同时，亮度也影响蓝光的比例。一般来说，同样色温的日光灯和LED灯，只要后者的亮度不超过前者的3倍，基本上没有危害。不过个别过于明亮的LED灯具，其蓝光比例有可能超过安全值。张善端说，随着LED工艺的日渐成熟，厂商不再需要通过一味提高灯具的色温和功率来实现高流明度，客观上也降低了蓝光过度的可能性。

上海眼耳鼻喉科医院院长孙兴怀说，蓝光并非LED灯所独有，手机和电脑屏幕中都富含蓝光，医院从未接到过因使用LED灯而眼睛受伤的案例。

国家电光源质量监督检验中心（上海）主任俞安琪认为，回答这个问题就好像回答太阳光是否安全一样困难。一般来说，太阳光是安全的；但如果盯着太阳看，也会造成眼灼伤。

国家半导体照明工程研发及产业联盟和中国照明学会最近组织国内10多位知名专家，专门就“蓝光是否伤眼”的问题进行了研讨，形成了题为《普通照明LED与蓝光》的白皮书。白皮书撰写组专家代表周太明教授介绍，“白光LED光源在人眼视网膜上的蓝光辐照量与荧光灯和金属卤化物灯等传统光源类似，不会对人眼造成伤害。”

如何选购LED灯具

建议选用带塑料扩散板的灯具，为孩子购买时应选低色温灯具

张善端说，他们在对LED、白炽灯、节能灯、卤钨灯等各类光源进行实验测试后发现，在“蓝光剂量”上，发光面透明的LED灯比白炽灯、节能灯高出许多，但发光面上装有塑料扩散面板的LED灯的蓝光剂量很小，低于白炽灯和节能灯。因此，选用LED灯用于室内照明时，建议选用带塑料扩散板的灯具。

专家表示，目前市场上所谓的护眼灯也未必真正能够护眼。因为各类灯光的光辐射安全等级分类在我国尚未被纳入产品的安全生产标准，现在的“护眼灯”仅是灯具厂家自造的营销名词，均未取得国家有关质监部门的科学认证。

孙兴怀指出，对用光安全有特殊要求的群体，如刚出生的婴儿、10年以上糖尿病史的病人、某类高血压患者以及正在服用光敏药物的人群等，最好只选用“零类”产品。

周太明教授说，蓝光一定程度上控制着人的生物钟。蓝光刺激会促进我们的身体分泌皮质醇（可的松），使我们精力旺盛地进行工作。而在夜晚，就不宜采用蓝光较多的冷色光，最好采用暖色光。

张善端建议，为孩子购买LED台灯时，应挑选低色温（2700开尔文左右）的灯具，对人体内褪黑素分泌的影响较小，有利于孩子睡眠；购买室内LED灯具时，尽量选择有扩散罩或扩散板、不会直接看到芯片、发光点不过于集中的灯具。

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会：特别是冷光源，建议选用暖光源LED

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色温，是光源光谱质量最通用的指标。“暖光”色温较低，而“冷光”的色温相对较高。色温提高后，蓝辐射的比例增加，蓝光随之增加。同时，亮度也影响蓝光的比例。一般来说，同样色温的日光灯和LED灯，只要后者的亮度不超过前者的3倍，基本上没有危害。

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蓝光危害程度取决于人眼接收的蓝光总剂量，相同色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几。

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白光LED的原理是蓝光LED芯片激发黄色荧光粉转化后形成白光。蓝光危害是指光源的400—500纳米蓝光波段如果亮度过高，眼睛长时间直视光源后可能引起视网膜的光化学损伤。蓝光危害程度取决于人眼在灯光下所累积接收的蓝光剂量。目前市场上LED灯具常用的技术“蓝光芯片 黄色荧光粉”，使LED灯光中蓝光的含量相对较高，但这不代表LED灯比其他灯具更伤眼，相同色温的LED灯和节能灯的安全性相差无几。

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色温，是光源光谱质量最通用的指标。“暖光”色温较低，而“冷光”的色温相对较高。色温提高后，蓝辐射的比例增加，蓝光随之增加。同时，亮度也影响蓝光的比例。一般来说，同样色温的日光灯和LED灯，只要后者的亮度不超过前者的3倍，基本上没有危害。不过个别过于明亮的LED灯具，其蓝光比例有可能超过安全值。张善端说，随着LED工艺的日渐成熟，厂商不再需要通过一味提高灯具的色温和功率来实现高流明度，客观上也降低了蓝光过度的可能性。