作为建设人的我们，应该如何减压？

情魔

伤不起呀！我们施工单位一样的，做工程的累呀！

大家注意身体，一定要劳逸结合！

祝大家工作顺利！

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学会放松自己.............

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  其实，每个行业都很辛苦，很累的；关键是要靠自己来调整状态，生活的压力是会压的很多人喘不过气儿，但为了生活、责任又必须如此，所以我们要善待自己，学会放松；有了好的状态就可以好好工作，好好生活，越渐幸福。

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现在人所产生的压力大多都是来自工作,那么这就需要自我解压. 面对现在工作的压力首先要保持良好平静的心态.在下班后出去走走,听音乐,和朋友聊聊天. 当然了,如果你感到寂寞,无助的时候你可以选择去小公园走走,以平静的心去看待每棵小草和树木,坐在长椅上仰望星空,看看默默无闻的小星星及孤单的月亮.这个时候你的心情就不会那么糟糕了.反而你会觉得这个世界也挺好的,用心去感受一切.

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    其实每个人都会在工作和生活终遇到这样和那样的压力，工作中，每一个年轻人都会因为工作中遇到这样或那样的困难，造成工作中的压力，遇到这样的情况，工作上遇到问题可以向有经验的老同志请教，不要不好意思，生活上完全可以相互坦诚交换意见，同时可以根据自己的爱好和兴趣去适当放松自己，减轻压力。我在工作中经常把上课当做和学生玩，有时间和朋友一起去拍拍照、钓钓鱼，当做和自然玩，有时间提起笔写几个字当做和自己玩，没有追求有朝一日成为书法家，从而释放自己。希望同行们可以借鉴。

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一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上治疗师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，这就构成了沙盘游戏的最基本的要素！而就在这简易的设置中，内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展，治愈与转化也获得了可能。     这就是在国际上受到普遍推崇的沙盘游戏治疗方法。除了荣格的心理分析之外，它也被人本主义治疗、格式塔治疗和整合性动力治疗等广泛接受，成为表现性和艺术治疗的主流，同时也被逐渐运用于学校心理教育与心理治疗。
北京师范大学教育培训中心于2012年11月23日-25日举办2012年心理健康教育与咨询实用技能研修班，由国内顶级专家授课，精选优质课程，助您提升咨询技能，整合个人风格、实现自我成长，促进职业发展。

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没办法呀为了生活，为了买房、买车、娶媳妇。总之做人难难做人。